Меню
Берег Москва-реки, пранаяма, медитация и каменоломни
8+
20 км
Начнём машрут с пл. Полушкино и сразу отправимся лесными тропами к заброшенному лагерю — ещё в начале 200-х здесь проходили смены. А теперь остались мозаики, облупленные стены и отличный вид с крыши!
Константин Маслов – преподаватель хатха-йоги, дыхательных техник и медитации.
Во время привала он проведет практику пранаямы и медитацию Любящей доброты. Пранаяма – комплекс специальных дыхательных упражнений. Пранаяма развивает дыхательную систему, позволяет справиться со стрессом, наполняет энергией и развивает когнитивные функции мозга, с помощью которых человек познает мир и взаимодействует с ним. После Пранаямы будет медитация Любящей доброты, направленная на развитие дружелюбия, сострадания, сердечности. Это возможность лучше понять и принять окружающих и себя, наполниться теплом и любовью!
Это то место, где когда-то добывали строительный материал для одного очень знаменитого здания Москвы, а сейчас тут водопадик:)
Прогуляемся по лесу, сделаем обед на костре, отдохнём и пообщаемся
Старт на платформе Полушкино в 10.06 (от Белорусского вокзала электричка в 8.43)
В Москве будем ориентировочно в 20:00
Заброшенный лагерь
Река и каменоломни
Обед наприроде
Инструктор и его бездонный рюкзак с сокровищами
Это самый частый вопрос и ответ на него очень прост — конечно, сможете! Вы любите гулять, вам нравится природа и вы хотите пойти в однодневный поход первый раз? Скажем вам по секрету, в каждом походе у нас не один и не два таких участника, а треть группы, и все получают позитивные эмоции.
Самое важное в походе — удобная обувь по погоде: треккинговые ботинки/кроссовки/сандали/непромокаемая обувь зимой. И комфорта добавит защита от дождя или солнца.
Больше никакой спецодежды не требуется 🙂
Мы всегда просим брать с собой:
И список допов вам вышлет инструктор в группе ватсап перед походом.
Еда — важная часть похода!
Наше питание в однодневных походах всегда постное, вкусное и сытное 🙂
Для однодневного похода дождь – не помеха. Главное — взять дождевик, сменную одежду и обувь.
Как показывает практика, в дождь своя особая атмосфера. Эмоций и воспоминаний много больше, чем после обычного сухого похода
До места встречи можно добраться как на авто, так и на электричке
В стоимость входят:
Не входит в стоимость:
Ничего страшного! В легком и познавательном формате Контантин расскажет и покажет всю технологию процесса. Вы сможете попробовать, прислушаться к своим ощущениям и решить подходит вам это или нет 🙂
С удовольствием общаемся, отвечаем на вопросы и организовываем все активности. Ведь когда ты в путешествии – важно, чтобы тебя вёл человек, которому доверяешь и с которым приятно быть
Думаете, однодневный поход – это вечно маячащая впереди спина инструктора, тягостное молчание, грязь и антисанитария?
Тогда вам точно к нам, чтобы увидеть, что это – общение, лица людей, вкусная еда и свежесть леса!
Мы выбираем оптимальные сочетания леса и тропок, находим интересные места, играем в игры, знакомимся. В общем, это действительно «маленькая жизнь»
Гидом в Полушкинские будет Надя – КМС по спортивному ориентированию. В первый свой большой двухнедельный поход (водный, с порогами) Надя пошла в два года. С тех пор у неё было много водных, пеших и горных приключений, а с 18 лет Надя помогает находить их новичкам — работает инструктором. Ещё Надя пишет стихи!
Именной сертификат, как подарок
выберите удобный мессенджер для общения
или оставьте свой номер телефона
Данная услуга не является туроператорской деятельностью.
Не является публичной офертой.
Программы туров могут видоизменяться в зависимости от погодных условий, пожеланий группы, национальных праздников и церемоний. Однако мы предоставляем равнозначную замену в случае необходимости.
ИП Овсеенко Е.П.
ИНН 7 7 2 4 0 3 9 5 1 9 8 3
Подпишись на наш телеграм-канал и получи скидку на первый однодневный поход 500 рублей или 1000 рублей на первый тур с нами
